Dans de nombreux secteurs tels que la santé, la sécurité, les transports, ou encore l’industrie, le travail de nuit est incontournable. Pourtant, il présente des risques significatifs pour la santé et la sécurité des travailleurs. En tant qu’organisme de formation en santé et sécurité au travail, nous savons combien il est essentiel de sensibiliser et d’accompagner les professionnels pour limiter ces dangers.

Quels impacts sur la santé ?

Le travail nocturne déséquilibre l’horloge biologique, entraînant des effets bien connus :

• Troubles du sommeil : 51 % des travailleurs de nuit dorment moins de six heures par jour, ce qui entraîne une fatigue chronique et une baisse de vigilance. (La Dépêche, 2023)
• Risques cardiovasculaires accrus : l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) confirme une augmentation des cas d’hypertension et de maladies cardiaques chez les travailleurs de nuit. (Anses, 2022)
• Obésité et diabète : le dérèglement du métabolisme entraîne une augmentation des risques de diabète de type 2 et d’obésité.
• Santé mentale : anxiété, stress, dépression… Le travail de nuit perturbe les équilibres psychologiques et peut mener à des troubles de l’humeur.
• Sécurité au travail : la baisse de vigilance augmente le risque d’accidents, notamment dans les secteurs à haut risque comme le BTP ou l’industrie.

Comment réduire les risques ?

• Adapter l’organisation du travail en limitant le recours au travail de nuit aux missions réellement indispensables ; en alternant les postes de jour et de nuit pour éviter les rythmes trop prolongés ou encore d’offrir des pauses régulières pour maintenir la vigilance.
• Préserver le sommeil en aménageant des salles de repos adaptées et en sensibilisant les travailleurs aux bonnes pratiques de sommeil : exposition à la lumière naturelle en journée, alimentation équilibrée, techniques de relaxation.
• Surveiller la santé des salariés en proposant un suivi médical régulier et pour pouvoir identifier les signes de fatigue et de stress dès leur apparition.
• Former les équipes pour permettre aux employeurs et aux salariés de mieux comprendre les effets du travail de nuit et d’adopter des stratégies efficaces pour en réduire les impacts.

Le travail de nuit ne peut être évité dans certains secteurs, mais il ne doit pas être synonyme de mise en danger. Grâce à une bonne organisation et à une formation adaptée, les entreprises peuvent protéger leurs salariés et améliorer leur qualité de vie.