96% de taux de satisfaction

100% de taux de réussite

Une posture assise prolongée au travail peut entraîner divers problèmes de santé, tels que des douleurs dorsales, des troubles musculosquelettiques (TMS), une mauvaise circulation sanguine et une fatigue oculaire. Ces risques augmentent lorsque les employés adoptent des postures inappropriées ou travaillent sur des postes de travail mal adaptés.

Se former aux Gestes et postures lors d’une position assise prolongée permet d’apprendre à ajuster sa position, à intégrer des pauses régulières, et à utiliser correctement son poste de travail, réduisant ainsi les risques de douleurs et de maladies professionnelles, tout en améliorant le bien-être et la productivité au quotidien.

Objectifs de la formation

  • Maîtriser et intégrer les risques liés à l’anatomie et aux TMS ;
  • Identifier les risques liés au travail assis et les bonnes postures à adopter sur un fauteuil de bureau, un siège ou un dispositif permettant de rester assis ;
  • Adapter sa posture de travail afin de diminuer les risques d’accidents du travail et de maladies professionnelles.

Le programme

Introduction à la posture de travail assise : Appréhender les risques dorsolombaires

  • Identifier les risques d’accidents ostéo-articulaires
  • Comprendre le fonctionnement du lumbago
  • Connaître le principe de la lombalgie chronique
  • Définir les causes et les conséquences d’une sciatique

Mettre en place des bonnes pratiques dans le cadre d’une posture position assise prolongée (travail assis)

  • Quels sont les principes de sécurité et de confort dans le cas d’une position assise du type bureau ou poste de travail spécifique ?
  • Identifier les inconvénients du maintien de la posture assise prolongée pour le corps humain
  • Savoir développer une situation de travail dynamique et relaxante
  • Focus sur les aménagements du travail sur écran ou sur tout dispositif de travail disposant d’une écran
    • Gestion de la lumière directe et indirecte
    • Positions liées à l’ordinateur : écran, souris, clavier
    • Positions liées à une activitée spécifique (caisse, comptoir, poste technique, etc.)

Savoir organiser et aménager son poste de travail

  • Dimensionnement des éléments, aménagement de son poste de travail, organisation pratique en lien avec les bonnes postures
  • Positionnement dans le bureau : mon poste est-il fonctionnel
  • Régler ou apporter des modifications à l’éclairage, à son siège, etc.
  • Recommandations et exercices de relaxation à mettre en place

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques ;
  • Echanges d’expériences ;
  • Exercices pratiques sur poste de travail ;
  • Support de cours formation Gestes et postures position assise prolongée.

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation Gestes et postures pour la position assise prolongée en entreprise.

Public cible

Cette formation est à destination des personnes travaillants 75 % de leurs temps en position assise (ex : informaticien, secrétaire, personnel de caisse, etc.).

Évaluation de formation

Aucune évaluation nécessaire à la fin de la formation (évaluation continue par le formateur).

Vos documents suite à la formation

Attestation de suivi de la formation Gestes et postures : position assise prolongée.

À propos de l’accessibilité

Nous consulter pour connaitre l’accessibilité de la formation aux personnes en situation de handicap.

Participants

4 à 12 personnes

Durée

3 heures

Prix intra

590 € HT / session

Prix inter

Sur demande

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Réactivité
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Expertise
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Satisfaction
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Compétitif

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Nos clients témoignent.

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Karine

Formation CSE SSCT faite par Matthieu, excellent formateur à l écoute, qui maîtrise son sujet, qui propose des exercices pertinents. Je recommande fortement.

Isabelle

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