Un arrêt cardiaque se caractérise par l’effondrement soudain et la perte de conscience d’une personne. Un geste simple et rapide peut faire toute la différence : le massage cardiaque. Apprendre à effectuer un massage cardiaque de manière efficace permet d’améliorer les chances de survie de la personne en détresse. Cet article vous guidera à travers les étapes essentielles pour pratiquer un massage cardiaque de manière correcte et efficiente.
- Réagir vite : la première étape cruciale
Lorsque vous êtes témoin d’un arrêt cardiaque, chaque seconde compte. Il est vital de ne pas perdre de temps. Voici ce que vous devez faire immédiatement :
- Vérifiez la sécurité : Avant tout, assurez-vous que la scène est sécurisée pour vous et la victime. Éloignez-vous de toute source de danger (ex : feu, électrocution, etc.).
- Vérifiez la conscience de la victime : Secouez doucement la personne et appelez-la à haute voix. Si la personne ne réagit pas, il est fort probable qu’elle soit en arrêt cardiaque.
- Appelez les secours : Composez immédiatement le numéro des secours (le 15 en France, le 112 dans l’Union Européenne, ou le 911 dans de nombreux pays) pour alerter les autorités et demander une aide médicale. Si possible, confiez cette tâche à quelqu’un d’autre pendant que vous commencez à pratiquer le massage cardiaque.
- Positionnement de la victime
Le massage cardiaque doit être effectué sur une surface dure, afin d’éviter que les mouvements soient absorbés par des surfaces molles. Si la personne est sur un lit ou un canapé, essayez de la déplacer délicatement sur le sol. Si vous ne pouvez pas la déplacer, essayez de lui redresser légèrement le torse.
- La technique du massage cardiaque
Le massage cardiaque repose sur des compressions thoraciques profondes et régulières. Pour les réaliser correctement, voici la technique à suivre :
- Placez vos mains : Placez la paume d’une de vos mains au centre de la poitrine, juste en dessous du sternum. Placez l’autre main par-dessus et entrelacez vos doigts. Vos bras doivent être tendus, et vos épaules doivent être directement au-dessus de vos mains pour utiliser le poids de votre corps.
- Compressions : Appuyez fermement et verticalement sur la poitrine, avec une pression d’environ 5 à 6 cm de profondeur. L’objectif est de comprimer le cœur pour aider à faire circuler le sang vers les organes vitaux, en particulier le cerveau.
- Rythme : Les compressions doivent être effectuées à un rythme rapide, à environ 100-120 compressions par minute. Une bonne référence pour se guider est la chanson « Stayin’ Alive » des Bee Gees, dont le rythme correspond approximativement à ce tempo.
- Les pauses pour la ventilation : quand et comment faire
Si vous avez appris à effectuer la réanimation cardio-pulmonaire (RCP) incluant la ventilation (bouche-à-bouche), il est recommandé d’alterner 30 compressions et 2 insufflations (si vous êtes seul). Cependant, en l’absence de formation spécifique, il est désormais conseillé de pratiquer exclusivement le massage cardiaque.
Note importante : Si vous n’êtes pas formé aux gestes de réanimation, n’ayez pas peur de commencer immédiatement les compressions. Celles-ci sont plus efficaces et permettent de maintenir la circulation sanguine jusqu’à l’arrivée des secours.
- Soutien moral : ne sous-estimez pas l’impact humain
Bien que la priorité soit d’agir rapidement et efficacement, n’oubliez pas l’impact émotionnel sur les témoins et sur vous-même. Si vous êtes en train de pratiquer un massage cardiaque sur un proche, il est normal de ressentir une grande anxiété ou de la peur. Essayez de vous concentrer sur la tâche à accomplir et de rester calme.
Les personnes autour de vous peuvent aussi être bouleversées. Si possible, demandez-leur de rester calmes et de suivre vos instructions. Parfois, ce sont ces petites choses qui peuvent également faire une différence dans l’efficacité des secours.
- Quand arrêter ?
Le massage cardiaque doit être poursuivi jusqu’à ce qu’une des situations suivantes se produise :
- L’arrivée des secours : Les professionnels de santé reprendront la réanimation si nécessaire.
- La victime commence à respirer : Si la personne reprend une respiration normale, arrêtez immédiatement les compressions. Vérifiez qu’elle respire normalement et placez-la en position latérale de sécurité.
- Vous êtes épuisé(e) : Si vous êtes seul(e) et que vous ne pouvez plus continuer les compressions, essayez de demander de l’aide à une autre personne pour que la réanimation se poursuive.
- Les formations : une préparation essentielle
Bien que les gestes de réanimation cardiaque puissent être appris en quelques heures grâce à des formations adaptées, chaque minute de formation augmente vos chances de pouvoir réagir de manière efficace. L’organisme Securygreen propose des formations spécialisées pour vous apprendre à réaliser les gestes de premiers secours, y compris la réanimation cardiorespiratoire Ces formations vous permettront non seulement de maîtriser les gestes de réanimation, mais aussi de comprendre le fonctionnement du cœur et d’acquérir des compétences pour gérer d’autres situations d’urgence.
